fullblue360

Menkes: Tiga Masalah Kesehatan yang Sering Dialami Pemudik

Pemudik adalah orang yang melakukan perjalanan jauh untuk pulang ke kampung halaman atau tempat asalnya, biasanya saat hari raya atau liburan panjang. Pemudik biasanya mengalami berbagai masalah kesehatan selama perjalanan mereka, dan inilah tiga masalah kesehatan yang sering dialami pemudik menurut Menteri Kesehatan, Budi Gunadi Sadikin.

1. Dehidrasi
Salah satu masalah kesehatan yang sering dialami pemudik adalah dehidrasi. Perjalanan jauh, terutama jika dilakukan dengan mobil atau bus, dapat membuat tubuh kehilangan banyak cairan. Selain itu, kondisi cuaca yang panas juga dapat membuat seseorang lebih mudah mengalami dehidrasi. Untuk menghindari dehidrasi, penting bagi pemudik untuk minum air secukupnya selama perjalanan dan menghindari minuman beralkohol atau berkafein yang dapat membuat tubuh semakin kehilangan cairan.

2. Mabuk Perjalanan
Mabuk perjalanan adalah kondisi yang sering dialami oleh pemudik yang melakukan perjalanan jauh dengan transportasi darat, seperti mobil atau bus. Mabuk perjalanan dapat disebabkan oleh gerakan yang tidak stabil selama perjalanan, seperti belokan tajam atau jalan berliku. Gejala mabuk perjalanan dapat berupa mual, muntah, pusing, dan keringat dingin. Untuk mengatasi mabuk perjalanan, pemudik dapat mencoba duduk di bagian depan kendaraan atau menghindari membaca atau menggunakan ponsel selama perjalanan.

3. Gangguan Pencernaan
Selama perjalanan jauh, pemudik seringkali mengalami gangguan pencernaan, seperti diare atau sembelit. Hal ini bisa disebabkan oleh perubahan pola makan, konsumsi makanan yang tidak higienis, atau stres selama perjalanan. Untuk mencegah gangguan pencernaan, penting bagi pemudik untuk menjaga kebersihan makanan dan minuman yang dikonsumsi, menghindari makanan pedas atau berlemak, dan mengonsumsi makanan yang kaya serat.

Dengan menjaga kesehatan selama perjalanan, pemudik dapat menikmati liburan dengan lebih nyaman dan aman. Menkes juga menyarankan pemudik untuk membawa obat-obatan yang diperlukan, seperti obat anti-mabuk perjalanan atau obat diare, serta memperhatikan pola makan dan istirahat yang cukup selama perjalanan. Dengan demikian, pemudik dapat pulang ke kampung halaman dengan kondisi kesehatan yang baik dan menikmati momen bersama keluarga dengan lebih baik.