fullblue360

Mudik merupakan tradisi tahunan yang dilakukan oleh masyarakat Indonesia ketika merayakan Hari Raya Idul Fitri. Namun, perjalanan mudik sering kali menyebabkan mabuk perjalanan bagi sebagian orang yang tidak tahan dengan perjalanan jauh menggunakan kendaraan. Hal ini tentu bisa mengganggu kenyamanan dan keselamatan selama perjalanan.

Mabuk perjalanan biasanya disebabkan oleh gangguan kesetimbangan yang terjadi di telinga bagian dalam ketika kita bergerak dengan cepat. Gejala yang sering dialami adalah mual, pusing, dan muntah. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui kiat atasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik agar perjalanan kita menjadi lebih nyaman.

Pertama, pilihlah tempat duduk yang nyaman dan stabil. Usahakan duduk di bagian depan kendaraan atau di tengah-tengah agar getaran yang dirasakan tidak terlalu kuat. Hindari duduk di bagian belakang yang cenderung lebih bergoyang.

Kedua, hindari membaca atau menggunakan gadget selama perjalanan. Gerakan mata yang berlawanan dengan gerakan tubuh dapat memperparah gejala mabuk perjalanan. Lebih baik fokus pada pemandangan di luar atau istirahat sejenak.

Ketiga, hindari makanan berlemak dan berat sebelum perjalanan. Makanan yang berat dapat meningkatkan risiko mual dan muntah selama perjalanan. Sebaiknya konsumsi makanan ringan dan minum air putih untuk menjaga kadar cairan tubuh.

Keempat, beristirahatlah dengan cukup sebelum perjalanan. Kurang tidur dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap gejala mabuk perjalanan. Pastikan tubuh dalam keadaan segar sebelum memulai perjalanan mudik.

Dengan mengikuti kiat-kiat di atas, diharapkan masyarakat yang ingin mudik dapat mengatasi mabuk perjalanan dengan lebih baik. Selamat mudik dan selamat sampai tujuan!