fullblue360

Lebaran adalah waktu yang penuh dengan kebahagiaan dan kelezatan makanan. Namun, bagi penderita diabetes, perayaan ini dapat menjadi tantangan tersendiri. Dokter-dokter pun mengingatkan agar penderita diabetes tidak mengonsumsi kalori berlebih saat Lebaran.

Diabetes adalah penyakit yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi dalam jangka panjang. Kadar gula darah yang tinggi dapat menimbulkan berbagai komplikasi kesehatan yang serius, seperti masalah jantung, ginjal, dan mata. Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang.

Selama bulan puasa Ramadhan, banyak penderita diabetes yang dapat menjaga kadar gula darah mereka dengan lebih baik karena pola makan yang teratur dan terkontrol. Namun, saat Lebaran tiba, kebiasaan makan yang sehat seringkali terabaikan karena banyaknya hidangan lezat yang tersedia.

Dokter-dokter menyarankan agar penderita diabetes tetap memperhatikan pilihan makanan dan jumlah kalori yang mereka konsumsi saat Lebaran. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak, seperti kue-kue manis, gorengan, dan makanan berlemak tinggi. Sebaiknya, pilihlah makanan yang rendah gula dan lemak, seperti buah-buahan segar, sayuran, dan protein tanpa lemak.

Selain itu, penting juga untuk mengontrol porsi makan. Hindari makan berlebihan dan jangan lupa untuk tetap melakukan olahraga ringan setiap hari. Dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, penderita diabetes dapat tetap menikmati Lebaran tanpa mengorbankan kesehatan mereka.

Jadi, jangan biarkan Lebaran menjadi alasan untuk mengonsumsi kalori berlebih. Ingatlah pesan dari dokter-dokter untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang selama perayaan ini. Selamat merayakan Lebaran dengan penuh kebahagiaan dan kesehatan!