fullblue360

Sebuah studi terbaru telah mengungkapkan bahwa masalah tidur dapat berhubungan dengan gangguan defisit perhatian dan hiperaktivitas (ADHD) pada orang dewasa. ADHD adalah gangguan neurobiologis yang umumnya terjadi pada masa anak-anak, namun bisa terus berlanjut hingga masa dewasa.

Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Sleep Medicine ini melibatkan sekitar 50 orang dewasa yang didiagnosis menderita ADHD. Para peserta dianalisis mengenai kualitas tidur mereka menggunakan polisomnografi, sebuah prosedur medis yang merekam aktivitas otak, detak jantung, dan gerakan tubuh selama tidur.

Hasil studi menunjukkan bahwa orang dewasa yang menderita ADHD cenderung memiliki masalah tidur, termasuk kesulitan untuk tidur nyenyak, lebih sering terbangun di malam hari, dan tidur dengan kualitas yang buruk secara keseluruhan. Selain itu, para peserta juga melaporkan tingkat kelelahan yang lebih tinggi di siang hari dan sulit berkonsentrasi selama aktivitas sehari-hari.

Menurut para peneliti, hubungan antara masalah tidur dan ADHD pada orang dewasa ini dapat disebabkan oleh gangguan pada sistem saraf pusat yang mengatur tidur dan kewaspadaan. Gangguan ini dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk tidur dengan nyaman dan membuatnya sulit untuk fokus dan berkonsentrasi.

Temuan ini menyoroti pentingnya pengelolaan tidur yang baik bagi orang dewasa yang menderita ADHD. Para peneliti menyarankan agar para penderita ADHD memperhatikan pola tidur mereka, mencoba teknik-teknik relaksasi sebelum tidur, dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli tidur jika mengalami masalah tidur yang persisten.

Dengan memperbaiki masalah tidur, diharapkan orang dewasa yang menderita ADHD dapat mengalami peningkatan dalam kualitas hidup mereka, termasuk meningkatkan konsentrasi, fokus, dan kinerja sehari-hari. Selain itu, penanganan masalah tidur juga dapat membantu mengurangi risiko komplikasi kesehatan yang mungkin timbul akibat kurang tidur, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Dengan demikian, kesadaran mengenai hubungan antara masalah tidur dan ADHD pada orang dewasa sangat penting untuk meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan mereka. Melalui perawatan yang tepat dan dukungan yang adekuat, diharapkan para penderita ADHD dapat mengatasi masalah tidur mereka dan hidup dengan lebih baik.