fullblue360

Anak yang picky eater atau pemilih makanan sudah menjadi hal yang umum terjadi di keluarga-keluarga saat ini. Beberapa anak memang memiliki selera makan yang sulit dan hanya mau makan makanan tertentu saja. Bagi orang tua, menghadapi anak picky eater bisa menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan beberapa kiat yang tepat, Anda bisa mengatasi masalah ini dengan baik.

Pertama-tama, penting bagi orang tua untuk tetap sabar dan tidak memaksa anak untuk makan makanan yang tidak diinginkan. Memaksa anak hanya akan membuatnya semakin sulit dan menolak makan. Sebagai gantinya, coba cari tahu makanan apa yang disukai anak dan berikan pilihan yang lebih bervariasi. Anda juga bisa melibatkan anak dalam proses memasak atau memilih makanan, sehingga mereka merasa lebih memiliki kontrol atas makanan yang mereka konsumsi.

Selain itu, penting juga untuk memberikan contoh yang baik kepada anak. Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bervariasi di depan anak, sehingga mereka terinspirasi untuk mengikuti pola makan yang sama. Selain itu, jangan lupa untuk memberikan pujian dan dorongan kepada anak ketika mereka mau mencoba makanan baru atau makanan yang sehat. Hal ini akan membuat mereka merasa dihargai dan termotivasi untuk terus mencoba hal-hal baru.

Selain itu, pastikan juga untuk memperhatikan waktu makan anak. Usahakan untuk memberikan jadwal makan yang teratur dan tidak terlalu sering memberikan camilan di luar waktu makan. Dengan jadwal makan yang teratur, anak akan lebih mudah dalam mengatur nafsu makan mereka.

Terakhir, jangan lupa untuk selalu memberikan pilihan makanan yang sehat dan bergizi kepada anak. Hindari memberikan makanan cepat saji atau makanan yang mengandung terlalu banyak gula dan garam. Berikan makanan yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak sehat, sayuran, dan buah-buahan.

Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, diharapkan Anda bisa menghadapi anak picky eater dengan lebih baik dan membantu mereka untuk mengembangkan selera makan yang lebih baik. Ingatlah bahwa setiap anak memiliki selera makan yang berbeda, jadi bersabarlah dan teruslah memberikan dukungan kepada anak dalam proses mengembangkan pola makan yang sehat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda para orang tua yang memiliki anak picky eater.