fullblue360

Duduk bersila di lantai merupakan kebiasaan yang banyak dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Selain sebagai tradisi yang telah turun-temurun, duduk bersila di lantai juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Salah satu manfaat dari duduk bersila di lantai adalah meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dengan posisi duduk yang ditopang oleh kedua kaki yang dilipat di bawah, otot-otot kaki dan pinggul akan terasa lebih lentur. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan keseimbangan tubuh.

Selain itu, duduk bersila di lantai juga dapat meningkatkan postur tubuh. Dengan posisi duduk yang tegak dan rileks, tulang belakang akan terjaga kestabilannya. Hal ini dapat mencegah terjadinya masalah pada tulang belakang seperti nyeri dan kram otot.

Tidak hanya itu, duduk bersila di lantai juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Dengan posisi tubuh yang nyaman dan rileks, pikiran akan lebih tenang dan fokus pada aktivitas yang sedang dilakukan. Hal ini dapat membantu meningkatkan produktivitas dan efisiensi dalam menyelesaikan tugas.

Selain manfaat bagi tubuh, duduk bersila di lantai juga dapat menjadi sarana untuk lebih dekat dengan alam. Dengan posisi yang rendah, kita dapat merasakan kesejukan dan kelembutan lantai yang terbuat dari bahan alami seperti tikar atau anyaman bambu. Hal ini dapat memberikan rasa nyaman dan damai saat duduk bersila di lantai.

Dengan begitu banyak manfaat yang didapat, tidak ada alasan untuk tidak melanjutkan kebiasaan duduk bersila di lantai. Mari kita jaga tradisi ini agar tetap terjaga dan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh kita. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menginspirasi kita semua untuk tetap menjaga kebiasaan duduk bersila di lantai.