fullblue360

Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) kembali mengajak masyarakat Indonesia untuk lebih memperhatikan pola makan sehat di tengah pandemi Covid-19. Salah satu langkah yang dapat dilakukan adalah dengan menyajikan masakan sendiri di meja makan.

Makanan yang disajikan di meja makan merupakan bagian penting dalam kehidupan sehari-hari. Dengan menyajikan masakan sendiri, kita dapat lebih memperhatikan kualitas dan kebersihan makanan yang dikonsumsi. Selain itu, dengan memasak sendiri, kita juga dapat mengontrol jumlah garam, gula, dan lemak yang masuk ke dalam tubuh.

BKKBN juga menekankan pentingnya variasi dalam menu makanan sehari-hari. Dengan menyajikan berbagai macam jenis makanan, kita dapat memastikan tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang. Misalnya, mengonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, protein hewani dan nabati, serta karbohidrat setiap hari.

Selain itu, dengan memasak sendiri, kita juga dapat membuat makanan yang lebih sehat dan higienis. Kita dapat memilih bahan-bahan segar dan berkualitas, serta memasak dengan cara yang benar agar nutrisi dalam makanan tetap terjaga. Dengan begitu, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Oleh karena itu, BKKBN mengajak seluruh masyarakat Indonesia untuk lebih peduli terhadap pola makan sehat dan menyajikan masakan sendiri di meja makan. Dengan memasak sendiri, kita tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga meningkatkan kebersamaan dan keintiman di dalam keluarga. Semoga dengan pola makan yang sehat, kita dapat menjaga kesehatan dan kebahagiaan keluarga kita.