Ahli tak sarankan campuran diet coke dan minuman protein

Ahli tak sarankan campuran diet coke dan minuman protein

Ahli kesehatan tidak merekomendasikan campuran Diet Coke dan minuman protein

Ada banyak pendapat yang berbeda-beda tentang apa yang sebaiknya diminum ketika sedang melakukan program diet atau rutin olahraga. Namun, ada satu hal yang pasti: campuran Diet Coke dan minuman protein bukanlah pilihan yang baik.

Diet Coke adalah minuman ringan yang mengandung pemanis buatan dan tidak memiliki kalori. Sedangkan minuman protein, seperti protein shake atau suplemen protein, merupakan sumber nutrisi penting bagi tubuh, terutama bagi mereka yang sedang melakukan program latihan fisik.

Namun, ketika Diet Coke dicampur dengan minuman protein, hal ini dapat mengganggu penyerapan nutrisi oleh tubuh. Pemanis buatan dalam Diet Coke dapat mempengaruhi kadar gula darah dan metabolisme tubuh, yang pada akhirnya dapat mengganggu penyerapan protein dan nutrisi penting lainnya.

Selain itu, minuman berkafein seperti Diet Coke juga dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat mengurangi efektivitas dari latihan fisik yang dilakukan. Sehingga, konsumsi campuran Diet Coke dan minuman protein tidaklah disarankan oleh para ahli kesehatan.

Sebagai gantinya, disarankan untuk mengonsumsi air putih sebagai minuman utama selama program diet atau rutin olahraga. Air putih tidak mengandung kalori dan sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Selain itu, konsumsi makanan sehat yang mengandung protein, seperti daging, telur, dan kacang-kacangan, juga sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Jadi, daripada mencampurkan Diet Coke dengan minuman protein, sebaiknya pilihlah minuman yang lebih sehat dan alami, serta jangan lupakan pentingnya konsumsi makanan sehat selama program diet atau rutin olahraga. Kesehatan tubuh adalah investasi jangka panjang yang tidak boleh diabaikan.